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      10 Ideen für mehr Freude, Ruhe und Gelassenheit vor Weihnachten

      Eigentlich hätte es dieses Jahr doch anders sein sollen. Ruhiger. Besinnlicher. Entspannter. Aber mit den Vorsätzen ist es bekanntlich ja so eine Sache. Wir haben ein paar kluge Menschen gefragt, was sie tun, um in den Tagen vor Weihnachten doch noch etwas Frieden in den Alltag zu bringen. Vielleicht ist ja für euch etwas Passendes dabei?
       
      1. Atmen! Manchmal tut es einfach gut, alles stehen und liegen zu lassen. Sich auf den Boden zu setzen, die Augen zu schließen und ein paar tieeefe Atemzüge zu nehmen.
      2. Die Vögelchen beschenken. Nicht nur Menschen freuen sich über Geschenke. Schnappt euch ein paar Maisenknödel, marschiert in den Wald oder Park und hängt dort für die Vögelchen Futter auf.
      3. Wie früher einmal. Früher war mehr Lametta. Holt alte Fotoalben hervor und schwelgt in Kindheitserinnerungen. Immer erheiternd: Die Modetrends von damals.
      4. Raus aus dem Netz. Digitales kann stressen. Legt mal alle Geräte für ein paar Stunden zur Seite. Das digitale Detox entschleunigt ungemein.
      5. Schuhe aus! Für einen Energiekick der anderen Art braucht es nicht viel. Einfach Schuhe und Socken ausziehen und ein paar Schritte im Schnee laufen. So erfrischend!
      6. So viel Vorfreude! Worauf freust du dich kommendes Jahr besonders? Vielleicht auf den Urlaub in Südtirol? Oder eine lang geplante Familienfeier? Was auch immer es ist, schreib deine Gedanken auf und hole sie in stressigen Momenten als Mutmacher wieder hervor!
      7. Einfach mal nein sagen. Es ist zwar nicht immer leicht, aber einfach mal „nein“ zu sagen, kann so befreiend sein! Seine eigenen Bedürfnisse an die erste Stelle zu stellen ist nicht egoistisch, sondern sehr heilsam. 
      8. Zitruspower! Orange, Mandarine und Zitrone sind nicht nur super gesund, sondern verbreiten auch gute Laune. Einfach Zitrusfrüchte in Scheiben schneiden, auf die Heizung legen und vom Duft verzaubern lassen!
      9. In Glück baden. Alpenkräuter wie Berglavendel oder Almwiesenheu verwandeln deine Badewanne im Handumdrehen in eine echte Wellnessoase. 
      10. Lächeln! Auch wenn dir nicht danach zu Mute ist: Ziehe ganz bewusst deine Mundwinkel für 30 Sekunden nach oben. So lässt sich unser Hirn nachgewiesenermaßen austricksen und die gute Laune gibt wieder den Ton an. 
         
       
       
       
      21.12.2021
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      Natürliches Urlaubsglück

      Wo das Gemüt entspannt und das Herz aufgeht

       
       
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