L’anno che sta per finire avrebbe dovuto essere diverso, più calmo, più introspettivo, più rilassato, ma, si sa, i buoni propositi, non sempre, vengono mantenuti. 
Abbiamo chiesto ad alcune persone cosa fanno per vivere con serenità i giorni che precedono il Natale. Troverete sicuramente qualche consiglio utile.

1. Respirare! A volte bisognerebbe lasciare tutto com’è. Sedersi sul pavimento, chiudere gli occhi e respirare profondamente.
2. Fare regali agli uccellini. I regali fanno piacere a tutti, non solo alle persone. Prendete del mangime per gli uccellini e spargetelo nel bosco, nel parco, nel giardino o sul davanzale della vostra finestra. 
3. Tornare al passato. «Che ricordi!» Tirate fuori i vecchi album di foto e abbandonatevi ai ricordi d’infanzia, all’albero di Natale ornato con argentati capelli d’angelo. È sempre divertente ricordare le vecchie tradizioni.
4. Uscire dalla rete. Il digitale, alla lunga, stressa. Mettete da parte tutti i vostri dispositivi per qualche ora. Disintossicarsi digitalmente fa bene! 
5. Toglietevi le scarpe! Toglietevi scarpe e calzini e andate all’aria aperta a camminare nella neve. «Così rinfrescante!»
6. Buoni propositi. Cosa desiderate dal nuovo anno? Una vacanza in Alto Adige? Una festa di famiglia? Scrivete i vostri pensieri e i vostri buoni propositi e andateli a rileggere nei momenti tristi. Un buon incoraggiamento!
7. Imparare a dire no. A volte, dire “no” può essere liberatorio! Mettere al primo posto i propri bisogni non è egoismo, ma salutare.
8. Il potere degli agrumi. Sapete che l’arancia, il mandarino e il limone mettono di buon umore? Basta tagliare gli agrumi a fette e metterli sulla stufa. Lasciatevi sedurre dal profumo!
9. Immergersi nella felicità. Erbe alpine come la lavanda di montagna o il fieno di prato alpino trasformeranno la vostra vasca da bagno in una vera oasi del wellness.
10. Sorridere! Anche se non ne avete voglia, prendete gli angoli della bocca e portateli verso l’alto almeno per 30 secondi. Così facendo ingannerete il vostro cervello che vi regalerà il buon umore.